miércoles, 8 de diciembre de 2010

MENTAL TRAINING / Los nuevos códigos del pensamiento.

TRAINING


El nuevo código de pensamiento

“Descubre el poder que hay dentro de ti”


¿QUÉ ES EL TRAINING?

Training se refiere a la adquisición de conocimientos, habilidades, y capacidades como resultado de la enseñanza de habilidades vocacionales o prácticas y conocimiento relacionado con aptitudes que encierran cierta utilidad.

El training es una disciplina que te acerca al logro de objetivos, te ayuda a identificar tus auténticas necesidades, a descubrir y potenciar tus recursos internos.

El training es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial que se centra en dónde estás hoy, fijando hasta dónde quieres llegar mañana y qué estás dispuesto a hacer para conseguirlo.

En la actualidad todos necesitamos un “Trainner personal”. Las personas de mayor éxito tienen siempre a su lado a su trainner personal.

El primer objetivo del training es elevar tu Nivel de Conciencia para que puedas ver tu propia vida personal y/o profesional con mayor claridad.

El segundo objetivo del training es conseguir que te pongas en marcha, es decir, que pases de la especulación y el deseo, a la acción.

Nota: El trainnig no es una terapia psicológica. Un trainner no evalúa tu salud mental.


¿QUÉ ES UN TRAINNER?

Un trainner es un especialista en desarrollo personal, es una profesional en el estudio de la mente y sus mecanismos, tanto creativos como limitantes.

Un trainner es un “inductor de estados”, una persona capaz de cambiar la forma en que se sienten las personas.

Un trainner no te dice qué hacer, sino que te entrena y capacita para que tú tomes cada día mejores decisiones en tu vida.

A diferencia de los consultores o terapeutas tradicionales el trainner se centra en la persona como un Todo, trabaja a nivel físico, mental, emocional, instintivo y espiritual. Toma en cuenta aspectos personales, familiares, profesionales.

El trainner se enfoca en ti y en tus objetivos.


¿QUÉ HACE UN TRAINNER?

 Un trainner te ayuda a elevar los criterios con respecto a tu calidad de vida mejorándola de forma acelerada.

 El trainner te ayuda romper con patrones negativos limitantes.

 Un trainner te ayuda a activar y aprovechar todos tus potenciales.

 Un trainner te ayuda a sacar siempre lo mejor de ti.

 Un trainner te ayuda a erradicar hábitos que tú por tu cuenta, mediante la fuerza de voluntad, no has logrado conseguir.

 Te ayuda a conseguir en mayor equilibro entre tu vida personal y profesional

 Te ayuda a conocerte de una forma más completa e integral

 Te ayuda a volver a tomar las riendas de tu vida


BENEFICIOS DEL TRAINING:

 Descubres y entiendes quién eres en verdad

 Identificas y clarificas qué es lo que deseas

 Creas y desarrollas estrategias que te ayuden a conseguir tus objetivos

 Te mantienes enfocado en lo que deseas conseguir.

 Siempre es importante tener un punto de referencia, otra perspectiva diferente a la nuestra, que nos ayude a comprender mejor los asuntos de nuestra vida tanto personales como laborales.

 Con la ayuda y apoyo del trainner tú puedes transformar tu vida en lo que tú desees.

 Claridad a la hora de interpretar tu situación actual.

 Identificar e integrar tus valores, intereses, habilidades y talentos.

 Construir un nuevo más poderoso sistema de creencias.

 Conectarte con tu pasión.

 Eliminar miedos, distracciones y otras barreras para tu éxito.

 Incrementar tu energía y productividad.

 Acelerar tu desarrollo personal.

 Mejorar la toma de decisiones.

 Alinear tus objetivos profesionales con los personales.


DOS TIPOS DE TRAINNING:


CARLOS REYES te ofrece la oportunidad de acceder a dos formas distintas de Trainnig:


 Training Personal

 Training en Grupo



TRAINING PERSONAL

El trabajo de trainning personal se hace una vez a la semana, la sesión tiene una duración de 1 hora.

La esencia del training es enriquecer el modelo mental del cliente, incrementando su nivel de conciencia y facilitándole el paso a la acción. Todo esto basado en preguntas de poder, feedback descriptivo (no calificativo ni evaluativo)

La secuencia es:

1. Descripción de la situación deseada (objetivo)

2. Descripción de la situación actual (área de mejora o dificultad)

3. Mapa de opciones y recursos (generación y selección de estrategias)

4. Plan de acción

5. Resultados (Control y seguimiento)

Lo primero es fijar objetivos y metas, determinar qué es lo que se quiere conseguir y qué se está dispuesto a hacer para lograrlo. A continuación se generan las debidas estrategias, se crean el impulso y el apalancamiento necesario para lanzarse a la acción y mantenerse en el estado emocional óptimo. Se le da una continuidad y se van evaluando los alcances de las estrategias, y en caso de necesitarse se flexibilizan o modifican las mismas.



DURACIÓN DEL TRAINING

Para garantizar los resultados y que se logren los objetivos determinados en conjunto con el trainner es necesario que el aspirante se comprometa a trabajar por un lapso de tiempo mínimo de 2 meses, esto es: 8 sesiones, (una a la semana).

Cabe mencionar que cada proceso, y cada persona es diferente, así que es difícil determinar con exactitud la duración del training. Algunos casos, dependiendo de los objetivos que se fijen pueden llevarse menos tiempo y algunos casos más complejos y ambiciosos pueden tardar más.

De cualquier manera el interesado es quien decide cuánto dura su propio proceso de acuerdo a su compromiso y circunstancias. Es decir, puede dar por terminado el proceso cuando él lo determine o alargarlo si así lo desea.


TRAINING EN GRUPO

Este tipo de training se hace en grupo a manera de taller presencial. Las sesiones del grupo se realizan una vez por semana (consultar horarios). La duración de la sesión es de una hora.

En el grupo de training el participante aprende distintas estrategias mentales que puede emplear en su vida tanto personal como profesional. El asistente puede hacer preguntas y participar en la sesión.

Las sesiones son teóricas y prácticas.



TRAINING DE GRUPO / HORARIO

Lugar:

Museo Regional de la Laguna


Vespertino

Lunes 7pm – 8:30pm


Citas, Informes e Inscripciones:


Cel: 87 11 37 49 84


e-mail: lunadecancer76@hotmail.com

sábado, 12 de diciembre de 2009

EL PRINCIPIO DE PARETO



Una clave al éxito

Dormí -- y soñé que la vida era alegría.
Desperté -- y vi que la vida es servicio.
Serví -- y comprendí que el servicio es la alegría.
Rabindranath Tagore


El Principio de Pareto es también conocido como la Regla de 80/20 y es uno de los conceptos más útiles para la productividad personal y el éxito. Se llama así por su descubridor, Vilfredo Pareto, un economista Italiano, quien lo formuló en 1895.

Pareto observó que la gente en su sociedad se dividía naturalmente entre los "pocos de mucho" y los "muchos de poco". Observaba que el 20% de la gente tenía 80% de poder político y la abundancia económica, mientras que el otro 80%, "las masas" compartía el 20% restante de la riqueza y tenía poca influencia política. (Por supuesto, estos porcentajes son aproximaciones, no cifras rígidas).

Descubierto el principio, se ha observado que se aplica a casi todo.

El Principio de Pareto es importante para el éxito en cualquier área. El Principio dice que el 20% de cualquier cosa producirá el 80% de los efectos, mientras que el 80% restante sólo cuenta para el 20% de los efectos.

Si eres un empresario, directivo o vendedor: El 20% de tus clientes producen 80% de tus ventas. El 20% de tus clientes te causan 80% de las quejas y problemas. El 20% de los empleados producen el 80% del trabajo. El 20% de tus productos producen 80% de tus utilidades, mientras que el otro 80% apenas pagan sus costos y gastos.

Obviamente, te conviene identificar las características de ese 20% que te producen el 80% para concentrarte en ellos, mientras buscas eliminar el 20% que produce poco o que sólo causa problemas.

Aplicar la Regla 80/20 es importante para la productividad personal: El 20% de tus actividades producirán el 80% de tus resultados, mientras que el 80% (la gran mayoría) sólo te redituarán el 20% de tus resultados.

Esto quiere decir que si tienes una lista de 10 cosas para hacer, 2 de ellas serán igual o más valiosas que los 8 asuntos restantes. A veces una cosa en una lista puede ser más importante que todas las otras nueve.

Para duplicar tu productividad, identifica ese 20% de tus actividades que producen el 80% de tus resultados importantes, y concéntrate en ellas. Igualmente, te conviene identificar el 20% de las personas, cosas, productos o situaciones que causan la mayoría de los problemas y elimínalos.

No debes poner atención en el 80% de las tareas de menor importancia hasta que has atendido al 20% crítico. Aunque ese 20% a menudo son las más difíciles, pero su "tasa de rendimiento" es tan alta, y tu tiempo y energía tan limitados, que son una clave al éxito.

Antes de comenzar a trabajar, siempre pregúntate: "Esta tarea es del 20% o del 80%?"

La Administración Personal, la Administración de tu vida, es la administración de ti mismo, de tu tiempo y de qué haces. Para lograr el éxito, tienes que tomar un control inteligente y sabio de tu vida. Gran parte de ese control es decidiendo qué hacer y cuándo: qué hacer primero y qué dejar hasta el último. El Principio de Pareto es un criterio importante en esas decisiones.

ACCIÓN

Haz una lista de todas las cosas que requieren tu atención y tiempo: incluye responsabilidad, proyectos, metas, actividades, etc.

Luego divídelos en 2 grupos según el Principio de Pareto: En un grupo pon el 20% que representará el 80% de tus resultados deseados; en el otro el 80% que sólo produce el 20% de tus resultados.

Comienza a concentrarte en ese 20% para ser una persona de poder personal y éxito y ver tus resultados dispararse.

 
TOMADO DE:
http://www.psicanica.com/cuentos/el-principio-de-pareto.html

miércoles, 23 de septiembre de 2009

LA AUTOHIPNOSIS DEL MIEDO



Te caes sólo cuando tienes miedo a caerte. Pierdes cuando temes perder. Te duele porque tienes miedo al dolor. La gradual aceptación de los hechos por venir logra que uno mismo baje las defensas, como en el caso del dolor.


Ejemplo: aceptas que una aguja sea clavada en tu brazo, pero la aceptación es segura, sin miedo, una aceptación confiada. El miedo a experimentar dolor es lo que hace que te duela. Cuando desaparece el miedo a ser lastimado, cuando estás convencido de que no te dolerá, entonces puedes actuar con la certeza de que no te dolerá, ¿y qué sucede? Pues que no te duele. El miedo al sufrimiento es lo que te hace sufrir, no lo que se supone te hace sufrir, como un abandono.

Poseemos guiones, o películas mentales que van dirigiendo nuestro obrar. Mi propuesta es sencilla: observa los guiones y modifícalos. ¿Alguna vez has experimentado tanto miedo que sientes como tu cuerpo se queda paralizado? Así actúa también el miedo en los negocios, los estudios, el amor, etc.

El miedo a no ser amado es lo que te impide ser amado. Esto es una auto-hipnosis: la autohipnosis del miedo. Actualmente existen técnicas que te ayudan a desprogramar el miedo de tu cabeza. Pero creo lo más importante es que tú mismo descubras, “te des cuenta” de la naturaleza: 1.- del miedo 2.- de tus miedos 3.- de los miedos de los demás.

¿Te preguntas por qué fracasas? La respuesta es sencilla: Porque temes fracasar. Tienes que liberar los patrones negativos/destructivos de tu pasado. ¿Por qué temes fracasar? Porque la sociedad condena a los fracasados. Pero el fracaso ni siquiera existe, es una invención, es un concepto inventado por el hombre para humillar, y lastimar. ¿Quieres dañar a alguien de por vida? Enséñale el concepto del fracaso. Enfocarse o hablar demasiado de éxito es lo mismo, ¿eh? Así como luz/oscuridad es lo mismo, o bien/mal, o negro/blanco, amor/odio, etc. Todas las dualidades son una tontería, ya que no hay tal, no hay dos, sólo uno y la ausencia de ese uno.

EJEMPLO: el odio no existe como unidad autónoma, el odio sólo es ausencia de amor. “Te odio sólo cuando no siento nada de amor por ti. Si sintiera aunque fuera un poco de amor, entonces no te podría odiar”.

Otro ejemplo: la oscuridad total sólo es posible con y por la ausencia de la luz. Entre menos luz, mayor oscuridad. Si quieres oscurecer una habitación sólo debes bloquear los ingresos de la luz (como en los cuartos oscuros). Es decir, ¿contra qué luchas? Contra la luz, no contra la oscuridad. Trabajas por impedir el acceso de la luz, no vas y consigues un foco de oscuridad que elimine la luz. Así que ¿por qué luchas contra la Depresión, por ejemplo? La depresión es la oscuridad, ¿no quieres oscuridad? Pues abre las ventanas, deja que entre la luz en tu vida, ¿cuál es esa luz? La contraria de la depresión: alegría, entusiasmo por la vida. Date cuenta, si no lo haces no habrá medicina ni terapia que te salve, sólo el “darte cuenta que luchas contra algo que no existe” te liberará. Y aun detrás de todo esto, sólo hay una cosa: Miedo.

El miedo ha estado en nuestra vida desde que existe el ser humano, desde el hombre de las cavernas, es posible que sea la primera emoción del hombre aunque entendemos que el miedo sólo es ausencia de amor (o de seguridad en su caso). El miedo a las bestias, el miedo a la noche (por eso los niños siguen temiendo a la oscuridad), ese miedo se ha ido quedando en el inconsciente colectivo del ser humano, en forma de inconsciente personal, familiar, social, cultural, histórico, colectivo y universal o cósmico.

El miedo está en ti desde que naces, (incluso antes), en el momento del parto recibes un tremendo shock con la realidad, abandonas (te hacen abandonar) la zona de seguridad que representa en vientre de tu madre, sales de ese confort para enfrentarte a luces intensas, ruidos, gente extraña, y todo esa lluvia de símbolos desconocidos que es el mundo. Así pues, aunque tú te consideres una persona valiente, créeme, que en tu depósito psíquico existe una fuerte tendencia al miedo, y en eso tú no intervienes, ya naces con ello, lo heredas, y no sólo de tus padres, sino de una sociedad, una cultura, e incluso del inconsciente colectivo de la humanidad.

Entonces ¿qué hacer para erradicar el miedo de nuestras vidas? La respuesta es ambigua por su sencillez y complejidad: transformar tu conciencia. Y eso se realiza trabajando en tres niveles: Emocional, Intelectual y Espiritual (Conciencia).

Primero: hay que sanar las heridas psíquicas personales: derrotas, fracasos, y todo eso que algo no nos salió como lo planeábamos.

Segundo: hay que reescribir los guiones conscientes y subconscientes de nuestra mente; esto es “modificar a nuestra conveniencia el sistema personal de creencias” (reprogramación y reestructuración de ideas negativas).

Tercero: Trascender la mente, ir más allá de nuestra personalidad, pensamientos y sentimientos. Esto se consigue mediante la práctica de herramientas de serenidad y contemplación, propias de la meditación. (camino de trascendencia espiritual).

Existe un ejemplo que suelo utilizar a menudo para ilustrar esta situación de la auto-hipnosis del miedo. Imagina que de pronto te das cuenta que has caído en un pozo de arenas movedizas. Te asustas, pero de inmediato recuerdas que si te mueves mucho corres el riesgo de hundirte más. Entonces te preguntas ¿qué hacer? Gritar, pedir ayuda. Pero la ayuda no llega. Tienes ya mucho tiempo ahí, y sabes que eventualmente te hundirás. Así entonces ¿qué puedes hacer? Moverte te hunde, quedarte quieto no te sacará del hoyo.

Cuando uno ha caído en una situación semejante sólo hay una cosa por hacer, y esa es: transformar tu conciencia. ¿Qué sería esto? Encontrar una solución alternativa a las anteriores, digamos una tercera opción. Una persona que vive bajo los condicionamientos sociales tradicionales encontrará ridícula esta opción, pero definitivamente es una opción viable.

Esta opción es la visión trascendental del conflicto, y sólo un gran ser consciente puede acceder a ella y liberarse de manera definitiva del conflicto.

La salida del conflicto es: “darse cuenta de que el hoyo de arenas movedizas no existe”. Darse cuenta de que sólo se trata de una ilusión. Si en un principio te parece ridícula esta opción o no la comprendes es debido a que la conciencia está más allá del reino de la mente racional o intelectual, es decir, no se logra acceder a ella mediante el pensamiento. Sólo practicando el silencio interior y la serenidad puede uno ascender a esta nueva dimensión de conciencia.

Pero aunque de entrada parezca esto muy complicado, en realidad no lo es. La serenidad es la salida, es el puente, es lo que vence ese estado de trance auto-hipnótico en el que nos enganchamos. Por medio de un guía puede uno adentrarse en un mundo lleno de posibilidades. Y bueno, como ya lo describí líneas antes, el trabajo se realiza en tres etapas. Esta etapa, la de la transformación de la conciencia es el nivel último, y para llegar ahí, hay que pasar primero por las otras dos anteriores.

En la actualidad, la sociedad es tremendamente competitiva, así que si uno desea alcanzar grandes alturas lo debe hacer trabajando con el 100% de su potencial. Científicamente, está comprobado que el ser humano sólo utiliza el 10% del potencial de su cerebro. Pero si uno aprende a utilizar los recursos de la propia mente, puede alcanzar alturas insospechables. Uno llega a descubrir que una sola decisión puede cambiar tu vida.

viernes, 18 de septiembre de 2009

LOS 10 NUEVOS MANDAMIENTOS



1.- No obedezcas ningún mandato a no ser que sea un mandato desde tu interior


2.- No hay otro Dios que la vida misma

3.- La verdad está dentro de ti. No la busques en otra parte.

4.- El amor es la mejor plegaria.

5.- El vacío es la puerta abierta hacia la verdad.

6.- La vida es aquí y ahora.

7.- Vive totalmente despierto.

8.- No nades: Flota!!!!

9.- Muere a cada instante, para que puedas nacer de nuevo a cada instante.

10.- No busques aquello que es, párate y mira.


Ojalá los disfruten, son mandamientos más espirituales.

http://www.carlosreyesmx.blogspot.com/

www.elcieloeneltrebol.blogspot.com

Escúchame en Radio Torreón 96.3 fm los jueves a las 10 am

http://www.963fm.net/

un abrazo

CARLOS REYES

miércoles, 9 de septiembre de 2009

LAS 5 ETAPAS DEL DESARROLLO PERSONAL


A riesgo de caer en una visión superficial deseo describir lo que a mi entender son las 5 etapas del desarrollo personal.


1.- ADQUISICIÓN DE CONOCIMIENTOS: Uno asiste a cursos, lee libros, asiste a seminarios, etc. Uno se va llenando de conocimientos referentes al desarrollo personal, pero hasta aquí aun no hay nada, excepto quizá el ensanchamiento del ego. Esta es la etapa en la que se anclan casi todos los psicoterapeutas.


2.- LAS REVELACIONES: Una vez que una persona está preparada para avanzar comienza a hacer descubrimientos sumamente importantes para su desarrollo personal. es decir, comienza a descubrir sus propios condicionamientos, comienza a entender por qué piensa lo que piensa, y por qué siente lo que siente. la persona descubre cómo es que "reacciona" ante las circunstancias y a partir de aquí todo el panorama comienza a adquirir velocidad.


3.- LA ACCIÓN. ¿Qué se hace con las revelaciones que uno ha tenido? Pues lo más importante es hacer una evaluación de fondo y hacer un plan que incluya un conjunto de acciones determinantes. si no haces nada con lo que sabes y lo que descubriste, no sucederá nada contigo. con los conocimientos adquiriste recursos para actuar, es decir, primero recibiste las herramientas, ahora ya tienes (en las revelaciones) el material de trabajo, osea tu materia prima. lo que sigue es actuar, hacer algo. sólo hay algo peor que hacer las cosas mal: no hacer nada.


4.- SOSTENERTE: Una vez que has comenzado a actuar lo que necesitas es sostenerte en estado de alerta, no confiarte, no creer que ya todo terminó, que ya has sanado o te has iluminado. ¡No! para nada, sólo has salido de tu prisión, ahora eres libre, pero debes tener presente que en cualquier momento si te descuidas resbalas.


5.- VOLVERTE UN PUENTE: Llegado a este punto lo que resta es tomar con seriedad una responsabilidad que tienes con el mundo: compartir lo que sabes. necesitas ser un puente de luz para que otros lleguen al otro lado. debes compartir, compartirte con os demás. ahora que eres una fuente de luz, ya no son importantes los títulos, para ti ya ser "Maestro" no será tan importante como sí lo será ayudar a los demás.Este último punto es al que brincan directamente cierto psicoanalista poco preparado. no realizan su trabajo personal, sólo se llenan de conocimientos y pasan directamente a inflar el ego buscando convertirse en maestros y sabios, desean a fondo ser reconocidos y siempre te hacen ver que ellos son los que saben y tú no. desgracia eterna...